Das ist ein altmodischer Datenträger auf Zellulose-Basis, auf dem die Information in Form von graphischen Elementen im Ikositetral-System kodiert ist, mit Inline-Graphik und Fixformatierung. Der Vorteil ist: es braucht keinen Telefonanschluss und keine Akkus, und ist verglichen mit einem Notebook geradezu lächerlich preiswert!

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Wenn ich mir so die Buchbestseller 2009 anschaue, dann finde ich da zwei sehr überraschende Bücher: Schlank im Schlaf für Berufstätige und Schlank im Schlaf – Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends. Sehr interessant. Ich dachte, der Schlankheitswahn ist gegessen. Andererseits ist der Erfolg dieser Bücher, die es ja immerhin in die Bestsellerliste von Amazon geschafft haben nicht verwunderlich: Wer hat heutzutage schon noch Zeit, den herkömmlichen Weg des Abnehmens zu gehen: Gesunde Ernährung + Sport treiben. Jedenfalls halte ich dies für den Köngisweg zum Abnehmen. Im Sommer fällt mir dies sehr leicht. Es gibt genügend frisches Obst und Gemüse und außerdem radle ich täglich wenn es geht ins Büro: das sind 18km hin und 19 zurück. Der zusätzliche Kilometer kommt daher, weil ich heimzu einen kleinen “Umweg” fahre. Und so nehme ich ab. Im Frühjahr, Sommer und Frühherbst. Im Winter schrecken mich die Temperaturen, die frühe Dunkelheit sowie das allgemeine Sauwetter ab.

Aber ich schweife ab. Es geht um die beiden Bücher zum Thema “Abnehmen im Schlaf”.

Das Prinzip, auf dem Schlank im Schlaf für Berufstätige basiert, ist eine ausgewogene Insulin-Trennkost. Ausgehend vom Body-Mass-Index wird der Kohlenhydratebedarf pro Tag ermittelt. Ist die Aufnahme von Kohlenhydraten, Mischkost und Eiweiß entsprechend verteilt, kann sich der Körper die Energie im Schlaf direkt aus den Fettzellen holen.

Soweit die Theorie. Das schöne bei Amazon ist ja, dass sich der neugierige Wunderer in den Kundenrezensionen umlesen kann. Und die sind erstaunlicherweise ziemlich gut. Ausreißer sind immer drin. Ausnahmen bestätigen die Regel, sagt man immer.

Schlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass bei der Einhaltung des Ernährungsprinzips sich gewisse Erfolge einstellen werden. Immerhin versprechen die Rezepte zumindest eines: Abwechslung im Speiseplan und Ausgewogenheit. Wer sich überwiegend von Fastfood ernährt wird schlucken, aber mit Disziplin interessante Erfahrungen sammeln. Und sicherlich das eine oder andere Pfund ernähren. Meiner Meinung nach aber reicht das Studium dieser beiden Diät-Bücher und das befolgen der dortigen Ratschläge nicht, um sich dauerhaft von überflüssigen Kilos zu verabschieden. Hier muss zweifellos nachgelegt werden: am besten mit viel Bewegung an frischer Luft.

Gerade zu Weihnachten – oder besser danach – sind die Bücher der “Schlank im Schlaf”-Reihe ein guter Tipp, um nach den fetten, bequemen Feiertagen den Körper wieder in Schwung zu futtern. Denn hungern müssen Sie nicht bei dieser “Diät”. Einen Versuch ist es sicherlich wert. Und … mal so ganz unter uns gesagt …. an gesunder Ernährung ist noch niemand gestorben. Wenn es nach Weihnachten wieder ins stressige Leben geht werden wir und mit Hilfe dieser kleinen Ernährungsratgeber immer wieder gern an “Last christmas” (*aua*) erinnern.

Links:

1. Schlank im Schlaf für Berufstätige
2. Schlank im Schlaf – Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends.
3. Buchbestseller 2009

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Über die Schnellsuche am rechten Rand des Kinderbücher-Shops kann man sehr bequem die Altergruppe, das Buchgenre, das Format sowie die Rezensionen/Bewertungen auswählen. Warum Amazon letzteres Kriterium eingebaut hat entzieht sich meiner Kenntnis, da ich bei Nutzung dieses Filters wohl immer auf “4 und mehr Sterne” selektieren würde, um stets die besten Kinderbücher zu bekommen.

Ich denke, dass die Suche für Kinderbücher und Jugendbücher jetzt vor Weihnachten 2009 gerade richtig kommt. Sie erleichtert die Suche nach Büchergeschenken ungemein und verhindert bestimmt den einen oder anderen Missgriff.

Die neue Altersempfehlung für Kinderbücher und Jugendbücher im Amazonshop

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Unter den Bestsellern 2009. Dan Brown - Das verlorene Symbol

Amazon hat pünktlich mehrere Wochen vor Jahrensende aber noch rechtzeitig vor Weihnachten 2009 die Buch-Bestseller 2009 veröffentlicht. Also die Bücher mal zusammengefaßt, die 2009 besonders viel gekauft wurden. Ob sie auch genau so oft gelesen wurden, verschweigt uns Amazon. Immerhin kann man vermuten, dass Bücher die sehr häufig gekauft wurden, auch besonders gern verschenkt werden. Vielleicht nachdem man sie selbst gelesen hat.

Bestimmt gibt es auch in Ihrem erlauchten Kreis der Beschenkungswürdigen Leseratten. Und bevor Sie nun darüber Nachdenken, welches Buch sie Herrn oder Frau Leseratte unter den Weihnachtsbaum legen, können Sie die Buch-Bestseller 2009 mal hübsch kategorisiert durchschauen und sich die eine oder andere Anregung holen.

Die Bis(s)-Bücher waren ja der ultimative Knaller 2009. Ich habe selten so einen Run auf diese Bücher erlebt. Mitunter gab es in den Bibliotheken wochenlange Wartelisten um eines der Stephenie Meyer – Bücher zu ergattern. Gefühltermaßen sind die Bis(s)-Bücher wohl der Gewinner: Bis(s) zum Morgengrauen: BD 1; Bis(s) zur Mittagsstunde: BD 2; Bis(s) zum Abendrot: Band 3 und Bis(s) zum Ende der Nacht: Band 4. Ich habe sie aber nicht gelesen. Und auch den Film habe ich nicht geschaut, was an dieser Stelle angemerkt werden soll. Zu recht, denn alle Meinungen zum Film Twilight sind durch die Bank: grausig! Aber die Bücher dominieren die Top100 der Kundenlieblinge!

Eckart von Hirschhausen - Glück kommt selten allein

Gleich nach den bissigen Büchern erfreut sich Eckart von Hirschhausen einer erstaunlichen Topplatzierung. In seinem Buch “Glück kommt selten allein” stellt er in diesen schwierigen Zeiten das persönliche Glück wieder ins rechte Licht und macht auf seine erfrischend lockere und humorige Art Mut auf mehr Glück. Empfehlung!

Noch ganz frisch in den Bücherregalen, aber gehyped wie kaum ein anderes Buch hat es der neue Dan Brown ebenfalls in die Bestseller-Liste geschafft. “Das verlorene Symbol” hat auf jeden Fall einmal das direkte Duell gegen Frank Schätzings “Limit” gewonnen. So ist jedenfalls mein Empfinden. Und damit stehe ich nicht allein, wenn ich mir die Amazon-Rezensionen ansehe. Daher ist es nicht verwunderlich, dass “Das verlorene Symbol” bereits im Regal steht und sich darauf freuen kann, wie ich in kürze meine Adleraugen darin vergraben werde.

Bleibt für diesen ersten – und vermutlich nicht letzten – Teil dieser Buch-Geschenk-Empfehlungen noch zu gestehen, was ich denn so 2009 gelesen habe. Teilweise. Aufs Jahr gesehen.

Nun – ich habe mich wieder in den Fantasy-Gefilden bewegt und mich mit den Orks herumgeschlagen, Die Zwerge begleitet sowie auch den Trollen Gesellschaft geleistet. Manchmal auch zum zweiten Mal. Oder war’s das dritte … ? Egal – ich habe sie alle noch einmal gelesen. Genau – so gut sind die.

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